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秋季皮肤干燥? 5款养生茶喝起来

  进入秋季,气候愈发干燥,人们经常会感觉口干舌燥,身体上火,皮肤也容易干燥、脱屑。如何预防秋季干燥呢?不妨喝点养生茶,不仅可以补充身体水分,还可以预防秋燥,强身固体。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您总结几款适合秋季喝的茶。

  蜂蜜柚子茶 

  秋季是柚子上市的季节,柚子里面含有丰富的维生素C,有很好的美白效果,蜂蜜柚子茶就是一种好喝又健康的饮品,能清热降火,嫩白皮肤。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症。

  菊花茶 

  因为菊花属于一种偏寒性的植物,所以能够帮我们改善上火的问题,有一定清热解毒的功效,对于因为天气干燥引发的一些口干喉咙干痒疼痛问题,通过和菊花茶也能改善不少。

  除此之外,秋天喝一杯菊花茶,还能起到提神醒脑,放松身心,缓解压力的作用,如果在睡觉之前喝一杯菊花茶,还能改善我们的睡眠,缓解因为失眠引起的一系列头疼头晕的问题。

  红枣茶 

  红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切片泡水喝,更容易被吸收。此外,秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻,每天也可以用红枣加党参一起泡水喝。不仅能够健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

  乌龙茶 

  秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。

  乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。

  生地黄桑叶茶 

  每日早上取生地黄10克,桑叶5克,大枣2枚,开水冲泡后一饮而尽即可。秋季养阴,生地黄是益阴的上品,有凉血补血之功,血得补则肌肤受到滋养。桑叶甘寒,有清肺润燥的作用,秋季与肺脏相通,肺燥清了,浑身都觉得凉润舒坦。用大枣补血滋阴,其实就是在给皮肤补水。


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